Agosto Dourado - Mês do Aleitamento Materno

Agosto Dourado brilha como um farol de ouro, celebrando a importância do aleitamento materno para a saúde e o bem-estar dos bebês e das mães. Este mês é dedicado a conscientizar sobre os benefícios incomparáveis do leite materno, que vai além de nutrir. Ele fortalece o sistema imunológico do bebê, promove um vínculo emocional único e até contribui para a saúde mental da mãe. É um período para celebrar e apoiar as mães que amamentam, oferecendo-lhes informação, encorajamento e uma rede de suporte.

Aqui estão quatro dicas valiosas para as mães que estão embarcando nessa jornada de amamentação:

Procure um cantinho tranquilo: Isso ajuda a criar um ambiente relaxante tanto para você quanto para o bebê, facilitando a amamentação.

Hidrate-se: Tenha sempre uma garrafa de água por perto e beba regularmente para garantir que seu corpo produza leite suficiente.

Peça ajuda: Não hesite em buscar ajuda de consultoras de amamentação ou profissionais de saúde. Eles podem fornecer orientações preciosas e ajudar a resolver problemas comuns, como a pega incorreta.

Conecte-se com outras mães: Trocar experiências e dicas com outras mães pode ser encorajador e fortalecer sua rede de suporte.

Agosto Laranja - Cuidados com relação à Esclerose Múltipla

A esclerose múltipla (EM) é uma condição neurológica crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É fundamental promover o entendimento sobre a doença, desmistificar preconceitos e destacando a importância de um diagnóstico precoce e de tratamentos adequados. A esclerose múltipla pode se manifestar de diferentes formas, afetando a qualidade de vida, mas com os cuidados certos, muitas pessoas conseguem viver plenamente.

A seguir, algumas dicas importantes para quem convive com a esclerose múltipla:

Adote uma dieta balanceada: Uma alimentação saudável e equilibrada pode ajudar a gerenciar os sintomas.

Mantenha-se ativo: Exercícios físicos regulares, como caminhada, natação ou ioga, podem melhorar a mobilidade e reduzir a fadiga. Consulte seu médico para encontrar a atividade mais adequada para você.

Gerencie o estresse: Pratique técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda e hobbies que lhe proporcionem prazer.

Conecte-se com grupos de apoio: Saber que você não está sozinho pode fazer uma grande diferença no enfrentamento da doença.